Burnout test

Reconnaitre les signes du Burnout

Reconnaître les premiers signes du Burnout c'est déjà mettre de la conscience sur ce qui ne fonctionne plus !

Le Test de Malasch est un outil psychologique utilisé pour évaluer le syndrome d'épuisement professionnel (Burnout)

En Gestalt Thérapie on considère que votre corps vous envoie 7 signaux avant de sombrer en Burnout

Les reconnaître avant c'est déjà savoir s'écouter et prendre soin de soi

Vous n'arrivez plus à ressentir du plaisir

Mécanisme de déflection : vous coupez le contact avec vos émotions

Vous explosez pour des détails. Votre baromètre du stress est bloqué en haut, il n'y a plus de régulation

Vous procrastinez et repoussez ce qui compte. C'est la rétroflexion : votre énergie se retourne contre vous

Vous ne savez plus ce que vous voulez. Vous avez perdu le contact avec votre axe vertical

Vous avez des douleurs sans cause. Crispations, oppressions, migraines.

Ce sont les manifestations corporelles du stress

Vous dites oui à tout par réflexe. C'est la confluence votre frontière avec l'autre est devenue floue

Vous dormez mais vous êtes toujours épuisé. votre système est fatigue chronique : il s'adapte depuis trop longtemps

Vous doutez de vous et de vos capacités, vous avez du mal à vous concentrer, tout vous semble un problème : votre estime de vous est en baisse