COMPRENDRE OU RECONNAITRE
Ce qui a été intolérable !
Conflits récurrents, agressivité, harcèlement, isolement, vécu relationnel compliqué au travail ou en famille, enfance traumatisante, abus ...
Nous ne nous comportons pas avec les autres par hasard. Lorsque nous sommes en relation avec d'autres personnes nos émotions, notre système de croyances et nos blessures d'enfance s'activent. Sans le savoir, nous mettons en place des mécanismes de régulation du contact pour contenir les émotions ou au contraire les "projeter" sur les autres.
Souvent la façon dont nous interagissons avec les autres parlent de nos blessures d'enfance et de nos traumas
Conflits récurrents, agressivité, harcèlement, isolement
Lorsque les mêmes difficultés relationnelles se répètent, il peut être utile d'explorer ce qui se joue dans la manière d'entrer en contact avec les autres.
La Gestalt permet de mieux comprendre ses réactions, ses besoins et ses modes de fonctionnement afin de développer des relations plus ajustées et satisfaisantes.
En séance, je vais vous inviter à :
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explorer vos mécanisme de régulation du contact : pour explorer ce qui est évité ou projeté : ex. colère exprimé envers la mauvaise personne (déflexion) ou refoulée (rétroflexion)
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travailler sur ses besoins et ses désirs : quels sont vos besoins non identifiés ou non satisfaits ? Besoins de reconnaissance ? de sécurité ?
Vécu relationnel compliqué au travail ou en famille
Les tensions familiales, les difficultés de communication ou les relations professionnelles éprouvantes peuvent générer stress, incompréhension et souffrance.
Elle sont parfois en lien avec des expériences du passé qui sont trop lourdes à porter ou restées inachevées.
En thérapie, nous explorons ensemble ce qui se vit dans ces relations pour favoriser une meilleure compréhension de soi, de ses émotions et de ses limites.
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explorer vos Gestalts Inachevées : ce sont toutes les expériences restées non comprises/non dites dans votre passé. Elles sont souvent à l'origine de vos blocages dans le présent.
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aborder l'expérience comme une page blanche : et si je m'ouvrais au nouveau ? Si je choisissais de me dire que j'allais au contact d'un moment et pas d'un souvenir ?
Les traumas complexes
de l'enfance
Quand les parents qui devraient protéger et valoriser blessent et délaissent, l'enfant qui s'appuie sur l'autre pour être en sécurité reçoit l'inverse : trahison, déni, emprise, manipulation, incohérence, violence.
La confiance dans le lien ou dans sa valeur est fondamentalement blessé et souvent la blessure n'a pas pu se dire.
La Gestalt Thérapie explore la blessure psychique comme un cycle ininterrompu : une colère qui n'a pu s'exprimer, une incompréhension, une injustice qui n'a pu se dire, un abandon qui n'a pu être pleurer
En séance, il s'agit de :
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mettre en lumière ces blessures pour comprendre comment ce passé continue à émerger en vous dans votre vie et vos relations avec les autres.
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trouver dans l'acceptation la force de transformer la blessure en valeur donnant un sens à votre vie
En parallèle, le travail sur les enjeux de développement comme l'attachement et l'estime de soi et les Gestalts Inachevées (expériences du passé trop lourdes à porter) permet de retrouver du choix plutôt que de la contrainte.