FAIRE FACE À UNE
Période de stress intense
Vous vivez une rupture amoureuse, un conflit familial, un divorce, un deuil, l'annonce d'une maladie grave, la perte d'un emploi, la faillite de votre entreprise, un changement important qui vous fait perdre vos repères.
Ces expériences sont des "stresseurs" importants, il vous génèrent beaucoup d'émotions
et demandent à votre organisme une réponse adaptative forte : le stress
Pour éviter que cela ne se transforme en anxiété structurelle, il est important de nommer "le stresseur" en séance, d'en prendre conscience pour mieux l'accepter et envisager dans certain cas, une réponse adaptative plus ajustée grâce à des ressources internes ou externes
La Gestalt Thérapie est particulièrement adaptée pour vous accompagner dans ces épreuves
Rupture amoureuse
Divorce
Conflit familial
La Gestalt Thérapie prend en compte l'expérience vécue dans son ensemble : vos ressentis (corporels) vos émotions et vos pensées (le mental).
En thérapie je vous aide à :
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exprimer vos émotions : colère, tristesse, culpabilité, sans jugement
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prendre conscience des schémas relationnels qui se répètent peut-être dans vos relations
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retrouver le contact avec vous-même en clarifiant vos besoins, les moments difficiles sont souvent l'occasion de prendre conscience de "nouvelles préférences"
Deuil, Maladie
La Gestalt Thérapie considère votre expérience dans sa globalité : ce que vous ressentez dans votre corps, ce que vous éprouvez émotionnellement et ce qui traverse votre esprit.
En thérapie je vous aide à :
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vivre le processus de deuil : perte d'un proche, d'un projet, d'une identité, pas à pas en accueillant les émotions
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accepter l'impermanence et les limites, sans nier la souffrance et cheminer vers l'acceptation émotionnelle de ce qui n'est plus
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réinvestir son énergie: dans ce qui a du sens pour vous maintenant, retrouver l'envie dans le cycle du contact de la vie
Perte d'emploi
Faillite
Déménagement
En Gestalt, on travaille avec tout ce qui vous habite : les sensations physiques, les émotions et les pensées, sans rien isoler.
En thérapie je vous aide à :
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transformer l'incertitude en opportunité : en identifiant vos ressources internes et externes
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faire le deuil de l'ancien : statuts, routine, lieu pour accueillir le nouveau
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retrouver un sentiment de contrôle en posant des actions concrètes, même petites.
Changement important
Perte de repères
La Gestalt accorde de l'importance à votre vécu dans son entier : l'écho de votre corps, le mouvement de vos émotions et la paysage de vos pensées.
En thérapie je vous aide à :
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mettre des mots sur le chaos : pour apporter de la clarté et de la clairvoyance, lire l'expérience de façon plus objective
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explorer les peurs : les peurs sont multiples (peur de l'échec, peur du jugement) pour les désamorcer
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créer de nouveaux ancrages : rituels, relations, projets) qui vous correspondent aujourd'hui
