FAIRE FACE À UNE
Période de stress intense
Vous vivez une rupture amoureuse, un conflit familial, un divorce, un deuil, l'annonce d'une maladie grave, la perte d'un emploi, la faillite de votre entreprise, un changement important qui vous fait perdre vos repères.
Ces expériences sont des "stresseurs" importants, il génèrent beaucoup d'émotions ambivalentes, parfois un sentiment de panique. Ils demandent à votre organisme une réponse adaptative forte : le stress.
Un état de stress permanent peut se transformer en anxiété structurelle, il est important d'en prendre conscience pour envisager dans certain cas, une réponse adaptative plus ajustée.
La Gestalt Thérapie est particulièrement adaptée pour vous accompagner dans ces épreuves.
Rupture amoureuse
Divorce
Conflit familial
La Gestalt Thérapie prend en compte l'expérience vécue dans son ensemble : vos ressentis (corporels) vos émotions et vos pensées (le mental).
En thérapie je vous accompagne pour :
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exprimer vos émotions : colère, tristesse, culpabilité etc. pour les déposer sans jugement
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prendre conscience des schémas relationnels qui se répètent peut-être dans vos relations
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retrouver le contact avec vous-même en clarifiant vos besoins, les moments difficiles sont souvent l'occasion de prendre conscience de vos "nouvelles préférences"
Deuil, Maladie
La Gestalt Thérapie considère votre expérience dans sa globalité : ce que vous ressentez dans votre corps, ce que vous éprouvez émotionnellement et ce qui traverse votre esprit.
En thérapie je vous soutiens pour :
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vivre le processus de deuil : perte d'un proche, d'un projet, d'une identité, pas à pas en accueillant les émotions qui traduisent la souffrance
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accepter l'impermanence et les limites, sans nier la souffrance, l'acceptation c'est reconnaitre ce qui n'est plus et accepter l'impuissance
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réinvestir son énergie: dans ce qui a du sens pour vous maintenant, retrouver l'envie dans le cycle du contact de la vie
Perte d'emploi
Faillite
Déménagement
En Gestalt, on travaille avec tout ce qui vous habite : les sensations physiques, les émotions et les pensées, sans rien isoler.
En thérapie, nous explorons ensemble pour :
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transformer l'incertitude en opportunité : en identifiant vos ressources internes et externes
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faire le deuil de l'ancien : statuts, routine, créer un espace pour accueillir le nouveau
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retrouver un sentiment de contrôle en posant des actions concrètes, même petites grâce à des micro-ajustements créateurs
Changement important
Perte de repères
La Gestalt accorde de l'importance à votre vécu dans son entier : l'écho de votre corps, le mouvement de vos émotions et le paysage de vos pensées.
En thérapie, je suis là avec vous pour :
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mettre des mots sur le chaos : pour apporter de la clarté et du discernement, lire l'expérience de façon plus objective
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explorer les peurs : les peurs sont souvent multiples (peur de l'échec, peur du jugement, peur de ne plus être aimé) pour les désamorcer
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créer de nouveaux ancrages : comme de nouveaux rituels, aller au contact de l'environnement pour créer de nouvelles relations ou d'autres projets qui vous correspondent aujourd'hui
